Contenido
- Usando los videojuegos como un escape temporal.
- Mantenerse social
- Relacionadas con la materia
- Solo recuerda...
Si busca información en línea sobre cómo los juegos de video afectan las enfermedades mentales, seguramente encontrará sitios que afirman que vinculan la depresión con los juegos de video. Si bien eso puede ser cierto para algunos, conozco a varios jugadores que argumentan lo contrario.
Sin embargo, esta postura es comprensible, porque los videojuegos generalmente se ven algo aparte de la realidad, algo que se puede usar como una muleta en lugar de una salida saludable. Aquí hay algunos consejos de mi experiencia personal sobre el uso de videojuegos como una ayuda, en lugar de una muleta, para tratar una enfermedad mental.
Usando los videojuegos como un escape temporal.
Los videojuegos son geniales porque permiten a los jugadores experimentar otros mundos y situaciones a las que nunca llegarían en la vida real. Esto es parte de la razón por la que pueden ser tan efectivos para quienes padecen enfermedades mentales. Pueden ser utilizados como un escape de los problemas de nuestra propia realidad.
Sin embargo, esta es una espada de doble filo, ya que también pueden usarse para evitar tratar problemas. Sin embargo, usar los juegos como un escape temporal puede ser una excelente manera de obtener una nueva perspectiva. Un problema que he enfrentado al lidiar con mi depresión es quedarse atascado en un ciclo de los mismos pensamientos. Jugar un videojuego puede ayudarlo a dar un paso atrás y ordenar un montón de problemas que antes parecían demasiado abrumadores.
Mantenerse social
Durante los días particularmente malos, es difícil levantarse de la cama por la mañana, y mucho menos ser activamente social. Afortunadamente, una gran parte de los juegos modernos es cooperativo y multijugador. Así que en los días en los que no quieras salir al mundo, puedes configurar juegos con tus amigos. Aún puedes ser sociable y hasta puedes divertirte y sacarte de un mal estado mental.
Relacionadas con la materia
Una de las razones por las que me encantan los videojuegos son sus intrincadas historias y personajes. Por lo general, puede encontrar partes suyas y de otras en las elecciones que hace y los personajes que conoce. A veces, esto es reconfortante por sí mismo. Si puedes relacionarte con el tema de una parte en particular en el juego, puede ayudarte a sentirte mejor, incluso si es solo por un tiempo.
La mayoría de los síntomas de las enfermedades mentales generalmente vienen en oleadas y ciclos, y nunca es fácil combatirlos lo suficiente como para "sentirse bien" de nuevo, y eso está bien. Al igual que las misiones pueden enviarte a tres ubicaciones diferentes en un juego o lanzarte a un bucle, la vida está llena de desorientación y retroceso. Encontrar algún tipo de significado en el arco de un personaje o en un punto de la trama de un juego puede hacerte menos solo y menos como si fueras el único que se enfrenta a los problemas de tu vida.
Solo recuerda...
Si bien los videojuegos pueden ser una ayuda eficaz para tratar los síntomas, es importante salir a buscar ayuda si puede. La terapia o el asesoramiento pueden ser una experiencia de premiación para ayudarlo a lidiar con los problemas que surgen en su vida a causa de una enfermedad mental o cualquier otra cosa. Nunca espere hasta que sea demasiado para manejar antes de obtener ayuda.