Contenido
A menudo pensamos que los videojuegos son un escape del mundo que nos rodea. Están allí para ayudarnos a escapar de los problemas de la vida real. Intentamos olvidar quiénes somos al convertirnos en otro personaje en otro mundo. Queremos sentirnos poderosos siendo héroes fuertes y venciendo a los villanos. A veces, algunos de nosotros queremos sentir la emoción del romance y las conexiones con algo que ni siquiera existe. Cualquiera sea la razón, hay millones y millones de personas en el mundo que usan videojuegos para superar aspectos de sí mismos o eventos de sus vidas que contribuyen a su depresión. Pero, ¿realmente ayuda?
Escapar a un vacío
Para dar un poco de una perspectiva personal, he luchado contra la depresión a lo largo de mi vida por muchas razones. Como una persona super-introvertida que no le gusta abrirse a la gente, me fue difícil hacer muchas amistades y fui acosada bastante mal durante una buena parte de mis años escolares. Además, mudarme del sur de California a Carolina del Norte cuando tenía casi diez años fue un gran choque cultural para mí. No había ninguna salida creativa para mí. Entonces, descendí a los videojuegos para escapar a un mundo en el que realmente quería estar. Me sentí más en casa viviendo en un mundo de fantasía e ilusión en lugar del real, que fue duro y cruel para mí.
Lo que no me di cuenta, sin embargo, fue que mi escape eventualmente se convirtió en una adicción. No por ningún tipo de competitividad o deseo de ganar, fue porque quería ser otra persona que no fuera yo. Quería sentirme fuerte. Quería sentir que tenía el control. Y los videojuegos hicieron eso por mí. Mi serie favorita de videojuegos de todos los tiempos es la Metal Gear serie. Cuando era joven, siempre quise ser este chico:
Solid Snake era la persona que siempre quise ser. Era fuerte y siempre en control. Era guapo y tenía confianza. Era el tipo de persona que siempre quise ser y sentí que no podía estar en la vida real. Jugando el Metal Gear Los juegos me hicieron sentir bien porque me sentí como Solid Snake. Me proyecté en su personaje. Sin embargo, para ser honesto, como estudiante de teatro con la esperanza de tener una carrera en la actuación, definitivamente quiero ser Solid Snake en una película.
Sin embargo, llegué a un punto en mi vida en el que me di cuenta de todos los videojuegos que jugaba y de todos los mundos e historias a los que me escapé. no me hizo sentir mejor. Todavía estaba triste y deprimido. Y lo extraño era que estaba totalmente confundido en cuanto a por qué me sentía como lo hacía.
Mi epifanía personal me hizo entender que me estaba volviendo adicta a los juegos porque me ayudaron a huir de mis problemas, en lugar de enfrentarlos. Solid Snake, la persona que en última instancia quería ser, no era una persona real. De muchas maneras, él no puede ser una persona real. Él es un personaje, no un ser humano real. Entonces, en ese momento decidí que necesitaba comenzar a manejar mis problemas en lugar de huir de ellos a un mundo que no existe y que no me ayudó con la realidad en la que vivía.
Si bien hoy soy una persona mucho más feliz, me tomó mucho crecimiento personal llegar a este punto. Hoy en día, hay muchas personas que aún enfrentan problemas que son mucho peores que los que yo he enfrentado. Y no tienen el apoyo que necesitan.
Aquí es donde todo cambia. Y todo empieza contigo.
Se tu propio Heroe
Antes de continuar, quiero que todos tengan en cuenta que no todo lo que digo o he dicho se aplica a todos. Cada persona tiene sus propias circunstancias y problemas que ni siquiera usted pudo comprender. Sin embargo, hay algunas cosas muy importantes que todos podemos hacer para mejorar algo. Si bien pueden parecer obvios, aún así son importantes.
Lo primero y más importante: si usted es el que lucha contra la depresión, busque a sus amigos, a su familia, a cualquier persona que le interese y que esté dispuesta a escucharlo y entenderlo, y hable con ellos sobre el tema. Confíe en mí, la catarsis se siente tan bien porque le permite liberar el peso de lo que lo está sujetando y sentirse libre, como si pudiera respirar de nuevo. Todavía me encantan los videojuegos y los juego muchísimo, incluso con mi carga de trabajo como estudiante de último año en la universidad, pero los uso únicamente para fines de entretenimiento / críticos en lugar de como un método de escape. Para los amigos de quienes están deprimidos, por favor habla con ellos. Por encima de todo, trata de entender por lo que están pasando. A veces puede ser molesto escuchar a un amigo deprimido hablar de las mismas cosas sobre lo que les está causando una y otra vez. Pero no importa qué, su apoyo siempre será apreciado. Sácalos y disfruta de la vida. Llévelos al bar local con amigos. Haga una excursión de un día a un parque de diversiones, zoológico, museo o lo que sea. Pasa tiempo con ellos. Te lo prometo, ayuda. Sobre todo ... escucha.
Segundo: este podría ser el lado del teatro en el que digo esto, pero yo digo que debes intentar comprender que el escape eterno a los videojuegos no ayudará a superar tu depresión. Sólo tú puedes hacerlo. Encuentre las grandes cosas sobre usted, sepa cuáles son sus fortalezas y continúe mirándose a sí mismo y al mundo que lo rodea de manera positiva. Hay mucho que amar en este mundo y mucho que ver. El mundo no es tan malo de un lugar y deberías ir a ver todo lo que puedas durante la vida que tienes. Amigos, una cosa que sugiero es No les dé consejos ni le diga a su amigo deprimido qué hacer. Sé que quieres ayudarlos a avanzar lo más rápido posible, pero eso es algo que deben hacer bajo su propia voluntad. Esté allí, escuche y apoye, no mida y dirija.
Tercero: vaya a grupos de apoyo si no encuentra la ayuda que necesita.Take Este es un grupo de apoyo para aquellos que sufren de depresión, enfermedad mental o adicción a los videojuegos. Estas personas son geniales Y no es solo para jugadores, sino también para desarrolladores. El trabajo exigido a los desarrolladores a menudo puede conducir a mucho estrés y depresión. Póngase en contacto con grupos como este si necesita algo fuera de su entorno actual.
Hay muchas otras cosas que podría agregar a esto, pero estas son las que me vienen a la mente de inmediato y creo que serán de gran ayuda. Así que, por favor, sal y vuélvete parte del mundo. No permita que los videojuegos controlen completamente su vida y le impidan enfrentar sus problemas y mantenerlo en un lugar deprimido. Puedes hacer esto chicos!
Si usted es un jugador o cualquier persona que sufre de depresión, tampoco dudaría en ayudarlo en todo lo que pueda. Me gustaría agradecer a Jessica Conditt en Engadget por brindarme la inspiración para escribir este artículo. Para obtener más información sobre la adicción a los videojuegos o la depresión que se exacerba con los juegos, visite PsychGuides.com. Proporcionan mucha información sobre los signos de adicción y depresión y dan buenas referencias sobre cómo ayudar y recibir tratamiento.