Contenido
- Entonces, ¿cuál es el poder?
- Mejorando tu toma de decisiones
- Reduciendo estrés
- Luchando contra la depresion
Welcome back to PowerUP: your source for every tip, trick, news piece, edge, and expert I can find to give you a spotter in your grind to the top. It can be a rough world out there in the new competitive gaming scene, and we can all use every bit of help we can get. So I'm here...
...to talk about something else. Just this once. If you've been following along with PowerUP as we've gone through how working out can actually help your game, or read up on whether or not sex can harm your competitive gaming performance, you'll know that our main focus here at PowerUP is on how you can help your game.
In honor of National Video Games Day, though, we're going to flip the script. Today isn't about what we can do for our game. Today is about what our games are doing for us.
Entonces, ¿cuál es el poder?
Resulta - mucho. En los años transcurridos desde los albores del juego, hemos tenido que lidiar con un tonelada de malentendidos, mala información y lo que equivale a una mala prensa. Incluso ahora, muchos padres siguen diciéndoles a sus hijos que los videojuegos son malos para su vista (pista: no lo son, y Los videojuegos pueden ser extremadamente útiles para las personas con cataratas.), que los harán estúpidos (casi totalmente lo contrario) Los videojuegos mejoran drásticamente la función cognitiva y la toma de decisiones.), o que sus habilidades físicas se verán afectadas (a pesar de las numerosas pruebas que indican que Los videojuegos son fantásticos para desarrollar la coordinación mano-ojo y las habilidades motoras finas.).
La verdad, al menos a medida que más y más investigadores lo entienden, es que los videojuegos son en realidad muy bueno para ti. Vamos a agregar un poco aquí y seguir adelante "en cantidades saludables", porque en algún momento hay un poco de rendimiento decreciente, y lo que obtenemos no vale lo que damos. Pero eso es obvio para ti, ¿no? Probablemente porque, como jugador, has estado obtener mucha ayuda con ...
Mejorando tu toma de decisiones
Bueno, tal vez "una tonelada de bocadillos y Mountain Dew" no está muy alto en la lista de "buenas decisiones", pero por lo demás los jugadores tienden a ser extremadamente nivelados cuando se trata de tomar decisiones rápidas pero precisas - Al menos, con un poco de experiencia en ciertos géneros. Si bien los juegos de estrategia son un gran impulso para el conjunto de habilidades de riesgo / recompensa cuando no hay un reloj involucrado, un estudio realizado en 2010 descubrió que Los jugadores de FPS (tiradores en primera persona) en realidad estaban bastante por encima de la curva al responder una serie de preguntas y desafíos de manera rápida y correcta.
Cuando la vida real se desarrolla en un mundo en el que cada segundo cuenta, estar delante de la curva (y el reloj) es un buen lugar para los bomberos, policías, cirujanos, personal militar, incluso la gente normal que solo está dando un paseo fuera. Cuando ocurre una situación, los jugadores de géneros de ritmo más rápido podrán identificar y evaluar más rápido que sus compañeros y personas que no han jugado.
Por supuesto, si tiene un poco menos de "hacer o morir en este momento", en términos de negocios, la capacidad de desarrollar y articular sus propias estrategias al mismo tiempo que las de la competencia es un conjunto de habilidades bastante bueno para tener en abundancia. de campos, como el de negocios o derecho, y es fuertemente Practicado y premiado en múltiples géneros de juegos.
Ahora, si toda esta función cognitiva acelerada te ha estresado un poco, ¡no te preocupes! Entra en tu juego favorito y juega por un tiempo, porque los videojuegos también te ayudan cuando se trata de ...
Reduciendo estrés
Si eres como yo, es probable que hayas escuchado o escuchado algo sobre los videojuegos que nos "distraen del mundo real"; por lo general, dicho esto es algo malo. Como resultado, ese pensamiento no es del todo equivocado.
Videojuegos hacer distraernos un poco. El problema es que esto puede ser una muy buena cosa.
Múltiples estudios han encontrado que La distracción proporcionada por nuestros juegos favoritos es un beneficio colosal para la reducción de la ansiedad. - si estamos dedicando recursos mentales a combatir un T-rex gigante con láseres atados a su espalda, o salvar al mundo de (Metal) otro Metal Gear, o simplemente intentar recuperar a Donkey Kong todos sus plátanos, lo que 're no Hacer es convertirse en un ansioso choque por lo que nos estaba comiendo.
Ahora, su kilometraje puede variar un poco, aquí. Tratando de obtener esas últimas victorias para ascender en una división en Liga de Leyendas escalada clasificada, o moler a leyenda en Piedra de la chimenea Sin duda puede ofrecer un montón de su propio estrés. Sin embargo, se encuentra que los juegos no competitivos, incluso los desafiantes, permiten a los jugadores un poco de alivio de los sentimientos de ansiedad. Solo estamos comprometidos en nuestros juegos lo suficiente como para concentrarnos y ocuparnos, pero no tanto para que nos encaminemos hacia un cierre ansioso.
Hablando de paradas, por cierto, también resulta que los videojuegos son bastante buenos si necesitas un poco de ayuda ...
Luchando contra la depresion
Sí, sí, lo sé, especialmente para aquellos de nosotros en la escena competitiva, puede ser bastante fácil comenzar a sentirse deprimido y en una línea de tiempo lo suficientemente larga. Lo entiendo. Incluso entonces, los videojuegos están ayudando activamente a combatir la depresión en la gran mayoría de sus jugadores, en gran parte gracias a ellos. siendo jugadores Si ganamos o perdemos no importa.
Mira, hay un concepto bastante antiguo: lo opuesto al trabajo es el juego, y el opuesto al juego es el trabajo. ¿Derecha? A medida que más y más estudios psicológicos están revelando ... no tanto. Lo contrario de jugar no es trabajo.
Es depresion
Incluso en los años 50 y 60, los psicólogos notaron que los que jugaban tendían a aumentar su autoestima, emociones positivas, emoción y niveles de energía, todo lo que la depresión tiende a caracterizar como carencia. El acto de participar en el juego, de sentir curiosidad por los nuevos entornos, de explorar y aprender y de estar emocionado está tan lejos de la depresión como se puede obtener en el espectro ideológico.
Y, como estamos aprendiendo gracias a las resonancias magnéticas y un puñado de estudios, jugar videojuegos también está cerca del físico Lo opuesto también.
Según un estudio realizado en la Universidad de Stanford, por ejemplo, Dos regiones de nuestro cerebro se iluminan como las almohadillas de baile de una DDR Máquina cuando estamos comprometidos en los videojuegos. - el asociado a motivación y objetivos, y el asociado a aprendizaje y memoria. Estas regiones se vuelven increíblemente estimuladas durante el juego, y tiene sentido. Cuando jugamos, estamos en una misión. Ya sea que la misión sea salvar a la princesa, rescatar al presidente, defenderse de las fuerzas oscuras que amenazan al mundo, explorar civilizaciones antiguas o luchar contra zombis demonios extraterrestres mutantes con nuestra confiable motosierra, no importa, lo que importa es que nosotros tenlo, y vamos a tener que aprender cosas nuevas para hacerlo.
Entonces, ¿cómo es esto lo opuesto físico? Bueno, mientras que los juegos involucran nuestra motivación y recompensa, y los centros de aprendizaje y memoria, la depresión no. En absoluto. La depresión en realidad tiende a subestimar severamente estas áreas, haciendo aún más difícil escapar de esa particular espiral descendente.
En el sentido neurológico más directo, los videojuegos son lo opuesto a la depresión. En los juegos somos firmes, duraderos, enérgicos y comprometidos. En los juegos somos resilientes. En los juegos podemos sufrir innumerables pérdidas, recuperarnos y volver a intentarlo, y esto puede comenzar a sangrar en nuestra vida real, si lo intentamos y somos conscientes de lo que estamos haciendo.
"Stay Down", de Zac Gorman en magicalgametime.com
Una nota importante, sin embargo: La depresión es un problema muy serio.y aunque se ha demostrado que los videojuegos ayudan a combatir muchos de los efectos negativos asociados con el trastorno, son solo eso, algo para ayudar. Si usted, o cualquier persona que conozca, sufre depresión, no tenga miedo de buscar (o ayudarlos) a buscar la ayuda de un profesional.. El juego puede hacer mucho buen trabajo en esta área, pero ese es un jefe desagradable en particular que derribar, y es peligroso ir solo.
Por supuesto, estos son solo algunos de los poderes que los juegos le dan a tu vida real. Tendemos a mejorar drásticamente la función cognitiva más adelante en la vida en comparación con las personas que no entrenan regularmente su cerebro con el estímulo del juego, Tienden a tener niveles de atención superiores al promedio., Aumentos sólidos a los reflejos....la lista continua. Podríamos quedarnos aquí todo el día corriendo a través de ellos y aun así no cubrir todo.
Sin embargo, ya que estamos celebrando el Día Nacional de los Videojuegos, envíenos un comentario a continuación. Déjame saber cómo los videojuegos han cambiado positivamente tu vida...
... pero hasta entonces, vamos a jugar algunos juegos!